新宿御苑の時からお世話になっており、今回新しくオープンされた上大岡にてセッションを受けてきました！

【自分】30代男性 168cm 56kg→62kg
【パーソナル】週1回（以前は週2回）
【成果】まだ途中段階ですが、お腹ぽっこり体型から、全体的に筋肉が付きトレーニングしてる感じの体になってきました！

《パーソナルジムに通うきっかけ》
昔から身体は華奢でお腹だけぽっこり出ているおっさんビール腹体型がコンプレックスで、海やプールでは極力脱ぎたくなかったです。
30代になり、「どうせ歳を重ねるならかっこいいオジサンになりたい」と思ったのがきっかけです。

《山家さんのパーソナルジムに決めたきっかけ》
山家さんには新宿御苑のときからお世話になっています。
口コミで評判の良かった山家さんのパーソナルジムにWEBから体験申し込み。
ゴリゴリの営業をされたらどうしようと不安はありましたが、、丁寧なカウンセリングと誠実な対応に安堵し、その場で決めました。
※30代から筋トレは今更遅いかもしれないとも思ったのですが、始めるなら今日が1番若い日と考え、申し込みました！

《トレーニング》
パーソナルは勿論のこと筋トレ自体初めての私でしたが、最初の印象通り、丁寧に一から教えていただけます。
ロジカルに初心者にも分かりやすいように説明いただけるので、不安も無くなりました！
身体の仕組みを熟知されているので、ケガをしないフォーム、筋肉が付きやすいように可動域を広げるストレッチ方法も教えていただけるのも◎です。
最初は週2でお世話になっていましたが、今は近所のジムと併用して自主トレも出来るようになりました！
自主トレでの不明点や相談ごとも、LINEで丁寧にご対応いただけます!

《食事》
山家さんにお世話になる前は、体を大きくするには食べること（しっかり食べて重量を扱うこと）が大事なことも知らなかったですし、増量もプロの方がするもので、自分には無関係と思っていました。笑
毎日LINEで目標カロリー（PFCバランス）に対しての丁寧なフィードバックをいただけるおかげで、今では食事の大切さも身に付いています!

《さいごに》
筋肉や身体づくりのリテラシーがとても低かった私ですが、山家さんのご丁寧なワンツーマンのサポートのおかげで知識も付いてきた&見た目も変化してきたので大変満足しております。
上大岡駅から徒歩2分とすぐ行けたので、雨の日なども面倒にならずに通えそうです。笑
筋トレビギナーの方も安心して山家さんにおまかせできると思います！

自分は30代半ばで週2で山家さんのパーソナルを受けています。自分ではダイエットが続けられないと思い、パーソナルジムを探していたところ山家さんのパーソナルを受けることになりました。新宿時代からなので、3年ほど通わせていただいています。上大岡のジムも駅近でとても通いやすいです。
結果としては、3ヶ月で79キロから66キロまで減量し、体脂肪率も30.8%から20.7%まで落とすことができました。

よかったなと思うのは、フォーム矯正の説明が体と頭両方で理解できる指導をしてくださることです。そのフォームにするためにはどのような体勢にすればいいのか、どのようなイメージで体を動かすのかなど、的確なアドバイスのおかげで、一般的に言われてる正しいフォームを自分の中に落とし込みながら理解し、狙った部位に聞かせることができるようになりました。山家さんは自身でボディビルをやられていますし、多くのトレーニーを指導した経験がおありなので、自分以上に自分のあげられるレップ数などを見る目があり、しっかりと追い込むこともできるのでいつも筋肉痛がきます笑

パーソナルジムの間だけでなく、セッションを離れた後もLINEで食事指導もしていただけるため、ダイエットの要である食事改善が見込めるので、健康的に痩せていくことができました。
自分の食べたものへのフィードバックや、その人に合った摂取カロリーの指導、どのような食べ物を食べたらいいかなど、すべて具体的に教えていただけるので、その通りに続けると自然と体重が落ちていき、スーツが2サイズ下まで下げることができました。

自分でジム通いするときの悩みもアドバイスをいただけるので、個人的にはそこもメリットだと感じています。

最近ではSNSにも情報が溢れていて、いろんなことに手を出しそうになりますが、そのような情報に惑わされて成果が出ずにやめてしまうより、パーソナルをうけて、自分にあったトレーニングと食事改善を徹底することが、ボディメイクやダイエットの1番の近道であると身をもって感じることができました。
ここ上大岡のパーソナルジムも設備が新しく清潔でモチベーションがあがるし、山家さんのパーソナルは毎回とても楽しいので、無理なく続けられます。実際3年も続けられてますし。
独学だとなかなか成果が出ない、続けられない、ダイエットだけじゃなくて、筋肥大もしたい、そんな両方を叶えたい人にはピッタリだと思います。

20代後半の男性です。
私は体が細身でした。(入会時176cm65kg)
ヒョロいと思われるのが嫌で、体を大きくしたいと思いバルクアップの得意な山家さんにご指導いただいてます。
基礎となるパワーラックとフリーウェイトのトレーニングを、怪我の無いフォームで安全に限界まで追い込んでくれます。また、24hジムに有るマシンの効果的な使い方など、私の環境に寄り添った案内をしてくれます。
食事も私の代謝に合わせて、定期的にPFCバランスを計算して管理してもらえますし、その延長でサプリやトレーニングギアで効果の高いモノを教えていただけて、日々の食生活や自主トレの質が高くなったなと感じています。
現在、入会時より13キロも増量に成功し、最近会社で「デカくなってきたね」とか、たまに会う同僚からは「見ない間にガタイ良くなったね」と言われ嬉しく、山家さんに教わって良かったと思ってます。
YAMAGAGYMは上大岡駅の京急西口から吉野家の方に向かうとガチで2~3分で着くので通いやすさ間違いなしのパーソナルジムです。
立地だけじゃなく山家さんの指導は効果的かつ楽しいので、私も既に2年お世話になってます笑
これからも山家さんから学んで体格のいい男性を目指して行きます。減量、ダイエットや増量、バルクアップで悩んでる方がいたら、山家さんに相談することをお勧めします！！

50代を迎え、今更ながら自身の体型をどうにかしなくてはと思い、先ずはダイエット目的で新宿のパーソナルジムに伺ったことが、山家さんとの出会いでした。運動嫌いの自分が、未だに週1回のトレーニングを継続し、もうすぐ3年を迎えようとしていることに驚きです。
通い始めるまでは、年齢的にも不安感や羞恥心を抱えていましたが、親身になっての指導やアドバイスをして頂けるトレーナーと出会ったことで、安心感に変化した気がします。個々の年齢や体力、目標に応じて、日々の食事のアドバイスや安全に進められるトレーニングメニューを指導してくれます。
出会った当初から半年以内で、健康的に25Kg以上のダイエットに成功し、3年が経過する今も維持出来ています。ダイエット後は、健康維持や筋力アップを目標に継続中です。
今回、上大岡のジムでも、パーソナルトレーニングを受けて来ました。駅近で便利な立地です。真新しい機材を使用しながら、いつも通りに楽しくトレーニングさせて頂きました。人目を気にせず、自身の希望に沿った内容で進められることが、自分と同じ50代の男性にとっては、始めやすい環境だと思います。
50代からパーソナルトレーニングを始めても必ず成果は出ますし、自分自身が体感しています。それを山家さんが間違いなく、安心、安全にサポートしてくれますよ。同年代の方にオススメします。
自分自身、目標に向かって継続していこうと思っています。